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怎樣減肚子上的贅肉 推薦5款酵素蔬高端果汁

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怎樣減肚子上的贅肉 推薦5款酵素蔬高端果汁

發布日期:2016-05-23 17:55 來源:http://www.chinahotelchannel.com 點擊:

怎樣減肚子上的贅肉?很多人就想到了節食,其實,除了節食之外,最健康的還是運動,隻有堅持運動小肚子上的贅肉才會被刺激,才能消除掉贅肉。但是,很多白領一族也沒有太多的時間進行……

怎樣減肚子上的贅肉?很多人就想到了節食,其實,除了節食之外,最健康的還是運動,隻有堅持運動小肚子上的贅肉才會被刺激,才能消除掉贅肉。但是,很多白領一族也沒有太多的時間進行運動。那麽,有沒有簡單可行的方法呢?喝水排泄是人體排毒的重要方法之一,但是單純的喝水難免有所欠缺,如果能搭配富含酵素的蔬菜和水果一起吃,就可以有效地分解腸道內的毒素,減輕腎髒負擔。下麵給大家介紹幾款消脂酵素汁,一起來看看。

怎樣減肚子上的贅肉 推薦5款酵素蔬高端果汁

◎給腸道做個水療

我們每天吃很多食物,不管怎樣細嚼慢咽,仍然會有某些物質牢牢地附在腸道內壁上,很難清除,醫學上稱之為“宿便”。“宿便”就是毒素!不及時排出體外,就會給身體帶來大麻煩。

如果多進食一些酵素,就會順利帶走腸壁上的廢物,腸壁重新變得水潤潤的,整個人也就隨之光鮮亮麗了。

◎多吃堿性食物對腸道好

多吃堿性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物,對腸道來說是一種很好的減壓。大部分人對食物屬性的認識十分模糊,認為吃起來酸酸的就是酸性食物,吃起來發苦的堿性食物就是堿性食物。其實,食物的酸堿性不是簡單用味覺來判定的,首先要看食物中的無機鹽屬於酸性還是堿性,其次還要看食物所含的礦物質進入人體後起什麽樣的反應,鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是堿性反應,磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性反應。

◎消脂瘦身酵素汁食材推薦

1.菠菜。菠菜是強堿性蔬菜,既營養又低熱量,而且富含鉀,對消除水腫很有效,是不錯的減肥食物。

2.黃瓜。黃瓜是強堿性蔬菜,清香可口,含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,消脂瘦身。

3.香蕉。香蕉是弱堿性水果,可以讓胃產生飽足感,加速燃燒脂肪。

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