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AG电投平台告訴你兒童喝果汁要慎重

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AG电投平台告訴你兒童喝果汁要慎重

發布日期:2015-10-19 00:00 來源:http://www.chinahotelchannel.com 點擊:

一般人認為果汁是健康飲料,但據《洛杉磯時報》報道,越來越多醫生、科學家和公共衛生官員認為,多喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發的肥胖現象,跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品,沒什麽差別。

AG电投平台指出:“喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐,而吃早餐的孩童,體重比不吃早餐的孩童更輕。”

一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算,果汁所含的卡路裏甚至高過汽水。另外,果汁含有大量果糖,而果糖比葡萄糖更容易被肝髒轉化為脂肪。

問題是,美國許多校園禁止賣汽水,轉而以天然果汁取代,把它和牛奶和白開水並列為健康飲品,這是錯誤的。因此,專家認為現在有必要破除這種迷信。



明尼蘇達大學現代營養學研究員說:“(果汁)和糖水差不多。我們根本不需要果汁。”

一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算,果汁所含的卡路裏甚至高過汽水。美國農業部的數據,一杯鮮橙汁含112卡路裏、蘋果汁含114卡路裏、葡萄汁含152卡路裏。同樣份量的可口可樂含97卡路裏,百事可樂含100卡路裏。

另外,果汁含有大量果糖。加利福尼亞大學科學家指出,攝取大量果糖會增加患心髒病和2型糖尿病的幾率,因為果糖比葡萄糖更容易被肝髒轉化為脂肪。

她說:“兩者(果汁和汽水)都會導致體重增加。為什麽(汽水)是唯一的禍根?”

目前大約有超過半數的美國民眾定期飲用果汁。雖然果汁商協會不斷標榜果汁含有豐富的維他命、礦物質和各類營養素,對人體有利,但科學家認為,果汁的糖份和熱量對健康造成的傷害,多過這些養分帶來的好處。

不少研究報告顯示,果汁有益健康,並能降低體重。2008年,一項針對3618211歲的孩童進行調查發現,每天喝至少6安士(約177毫升)果汁的孩童,體重比那些完全不喝果汁的孩童輕,體內也有更多維他命和礦物質。但是,許多專家認為,這數據隻是反映了果汁和健康飲食之間的相關性,而非因果關係。



另外,也有專家擔心,喝大量甜飲的孩童會讓他們長大後偏愛甜食。荷蘭一項2004年的研究發現,810歲的孩童在連續8天飲用含糖份的橙汁後,更偏愛較甜的飲品。他們也因為習慣了橙汁的甜味而喝更多。更多技術文章請訪問www.chinahotelchannel.com或者撥打熱線電話0371-65523231進行谘詢!


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